Treinamento Funcional

14/12/2023

Oscar Aabb Brasília

06/02/2023

Como cheguei até aqui

St360

Mentor esportivo, A nova era do treinamento físico: desbloqueie seu potencial e supere seus medos. Revolucione seu treino com uma preparação completa.

@st360performance

Sobre

Sérgio Trindade chegou onde está hoje enfrentando muitos desafios, altos e baixos, erros e acertos, derrotas e vitórias, percalços e conquistas. Sua trajetória começou como um jogador talentoso nas categorias de base e evoluiu até se tornar um jogador impetuoso e profissional atemporal.

Desde cedo, Sérgio perseguiu incansavelmente seu sonho de infância, transformando-o em um especialista do movimento. Seu foco, determinação e resiliência foram fundamentais para seu crescimento pessoal e profissional.

Sempre buscando a excelência, Sérgio estudou o corpo humano em busca de performance, explorando os limites extremos e harmonizando-se profundamente com o movimento. Sua vida e plenitude como atleta foram moldadas pela solitude das quadras e pela busca constante do conhecimento cartesiano, conectando-se diretamente com inúmeras vivências esportivas em tempo real.

Sua incessante busca pelo movimento perfeito, ou ao menos possível, o levou a desenvolver e implementar programas de treinamento que envolvem exercícios, mecânicas, coordenações, destrezas, força, amplitudes e habilidades naturais. Sérgio tem uma relação profunda com o movimento, onde o corpo fala e evolui diariamente em suas dimensões física, mental e espiritual.

Se pudesse expressar-se, o corpo de Sérgio gritaria: força, foco e fé e movimento.

Prazer, sou Sérgio Trindade, um especialista do movimento.

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Depoimentos

Consultoria

Ofereço consultorias personalizadas que abrangem qualidade de vida, alta performance para atletas, e formação para professores no método ST360.

Qualidade de Vida

Alta Performance para Atletas

Professores: Método ST360

A consultoria de qualidade de vida é um serviço dedicado a ajudar pessoas a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada. Utilizando o método ST360, desenvolvo programas personalizados que incorporam exercícios físicos, técnicas de relaxamento e estratégias nutricionais. Meu objetivo é promover a saúde integral, abordando aspectos físicos, mentais e emocionais, para que cada pessoa possa viver de forma plena e com mais vitalidade.

A consultoria de alta performance para atletas é focada em otimizar o desempenho esportivo, utilizando uma abordagem científica e personalizada. Com base no método ST360, ofereço avaliações detalhadas de biomecânica, programas de treinamento específicos, e técnicas avançadas de recuperação e prevenção de lesões. Meu compromisso é elevar o potencial de cada atleta, maximizando sua performance e prolongando sua carreira esportiva, sempre em harmonia com o corpo e mente.

Para professores que desejam aprender o método ST360, ofereço uma consultoria especializada que combina teoria e prática. Esse treinamento capacita educadores a aplicar os princípios de biomecânica, treinamento funcional, e técnicas de reabilitação e prevenção de lesões em suas práticas diárias. A consultoria abrange tanto a adaptação do método para atletas quanto para indivíduos, proporcionando uma abordagem holística e eficiente que pode ser integrada a diversos contextos educacionais e esportivos.

Criador do Método ST360

Sérgio Trindade é o criador do método ST360, uma abordagem inovadora que ajuda seus clientes a alcançar o seu potencial através da integração de corpo, mente e espírito. Com mais de 30 anos de experiência como especialista do movimento, Sérgio desenvolveu este método para ser abrangente e eficaz. O método ST360 é testado e aprovado desde 2013 em diversas modalidades, proporcionando benefícios tanto para atletas de alta performance quanto para aqueles que buscam qualidade de vida, longevidade e bem-estar. Seja qual for o objetivo, Sérgio está aqui para guiar seus clientes nessa jornada, oferecendo uma abordagem personalizada e baseada em princípios científicos para otimizar saúde e desempenho.

Mandala 360

A Mandala é a espinha dorsal do sistema ST360, promovendo uma reorganização completa do corpo. Essa sinergia de movimentos melhora a força, o equilíbrio e a estrutura corporal, integrando a prática à vida diária.

Representando a evolução do ST360, a Mandala Espiral incorpora um ritual motriz entre formas e movimentos. Inspirada na integração do corpo, ela inclui movimentos estáticos e dinâmicos, além de posições amplas, simétricas, cíclicas e acíclicas, visando o equilíbrio corporal.

Ao girar em torno do eixo gravitacional, a prática da Mandala Espiral, variando de 15 a 25 minutos, promove benefícios além do equilíbrio e sustentação do corpo.

O ritual diário e semanal inclui uma sequência de exercícios com equilíbrios estáticos e dinâmicos, oriundos de yoga, pilates, karatê, Tai Chi e movimentos funcionais, acumulados ao longo de 30 anos de experiência. A Mandala trabalha postura, força, flexibilidade, equilíbrio e estabilização da região central do corpo e mente.

A Mandala promove a reorganização do corpo, contribuindo para a preservação e prevenção de lesões, mantendo o corpo em constante harmonia e prontidão.

Mentor de atletas

Sérgio Trindade é preparador físico no camp de basquete, viajando pelo Brasil e compartilhando sua vasta experiência de jogador com atletas que buscam ingressar no basquete profissional. Com seu método ST360, Sérgio melhora a performance física e encurta o caminho para a profissionalização, destacando habilidades, identificando áreas de melhoria e orientando os jogadores sobre como chamar a atenção de técnicos e olheiros. Sua abordagem personalizada ajuda os atletas a se destacarem e se aproximarem de uma vaga em times profissionais.

Imersão VDB

Na imersão Vida de Basqueteiro os atletas mergulham em uma imersão completa na vida de um jogador profissional. Desde os treinos intensivos até a alimentação adequada, cada aspecto é cuidadosamente planejado para maximizar o desempenho e a experiência dos participantes. Durante os treinos, Sérgio Trindade utiliza sua vasta experiência como jogador e preparador físico para guiar os atletas. Os exercícios são projetados para aprimorar habilidades específicas, melhorar a resistência e a força, e aperfeiçoar a técnica de jogo. Cada sessão é uma oportunidade para os participantes absorverem os segredos e nuances do basquete profissional.

Palestra Qualidade de vida / basquete

Este é um parágrafo em que você pode acrescentar seu próprio texto. Basta clicar aqui e escrever seu texto. Aqui é um ótimo lugar para contar uma história sobre seu negócio e informar seus possíveis clientes. Você também pode usar nosso botão de gerar texto com Inteligência Artificial.

Quero ter + Qualidade de vida

Treinamento St360 para quem quer ter qualidade de vida, longevidade, exercícios atravéz da mandala 360 te preparando...

Quero Sérgio como meu preparador físico de basquete

Valdivia CL

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Projetos

Programa de Desenvolvimento de Basquetebol Escolar - Projeto Seleção JEBS

## Histórico do Desporto Escolar no Brasil

### Jogos Estudantis Brasileiros (JEBs) - 1969 a 1975
Os Jogos Estudantis Brasileiros (JEBs) foram a primeira competição escolar de abrangência nacional. Criada em 1969 pela antiga divisão de Educação Física do Ministério da Educação e Cultura, a primeira edição foi realizada em Niterói, Rio de Janeiro. Essa iniciativa proporcionou aos estudantes a oportunidade de integração com a cultura de outros estados e de participar em competições de maior escala, além dos tradicionais eventos regionais.

#### Edições dos JEBs:
- 1969 - Niterói (RJ)
- 1970 - Curitiba (PR)
- 1971 - Belo Horizonte (MG)
- 1972 - Maceió (AL)
- 1973 - Brasília (DF)
- 1974 - Campinas (SP)
- 1975 - Brasília (DF)

A história dos Jogos Estudantis reflete a evolução e a importância do desporto escolar no Brasil. Após 1975, diversas reformulações ocorreram, culminando nos atuais Jogos Escolares da Juventude, que continuam a promover a inclusão social e o desenvolvimento de novos talentos esportivos.

## Proposta de Mudança

### Objetivo
Transformar o desporto escolar em uma potência na modalidade de basquetebol, através de um programa estruturado de treinamento e desenvolvimento, com foco na rede pública de ensino.

### Estrutura do Programa
*Projeto: Seleção JEBS - CIEF*

#### Objetivo:
Desenvolver e preparar uma seleção escolar de basquete, focada em alunos da rede pública de Brasília, através de treinos intensivos e competições.

#### Período:
- *Julho:* Camp Escolar com treinamento intensivo
- *Durante o ano:* Treinos permanentes às segundas, quartas e sextas

#### Estrutura:
- Treinamentos no Centro de Iniciação ao Esporte e Formação (CIEF)
- Treinamento três vezes por semana
- Utilização de toda a estrutura do CIEF, incluindo material esportivo, pista de atletismo, academia, piscina e outros recursos

#### Recursos Necessários:
- Uniformes
- Bolas de basquete
- Equipamentos de ginástica e musculação

### Programação de Treinos
- *Treinamentos Sistemáticos:* Basquete na rede pública
- *Treinamentos Intensivos:* Durante o mês de julho
- *Treinos Regulares:* Segunda, quarta e sexta, das 14h às 17h
- *Capacitação de Professores:* Treinamento para professores da rede pública com técnicos especializados
- *Apoio Adicional:* Convidados nas áreas de fisioterapia, nutrição e psicologia

### Equipe Técnica
- *Técnico:* Ricardo Oliveira
- *Preparador Físico:* Sérgio Trindade

### Modelo de Execução
- Professores temporários ou terceirizados (Ricardo Oliveira e Sérgio Trindade)
- Seleção e treinamento para a JEBS
- Camp anual com competição de 3X3 em julho

### Custo Total do Projeto Piloto (1 ano)
- R$ 20.000,00

### Projeto de Divulgação
- *Terceiro Ano:* Lançamento de um filme sobre a história do basquete em Brasília, com exibição nas escolas da rede pública
- *Julho:* Grande arena montada na Esplanada dos Ministérios para o aniversário de Brasília, incluindo uma competição de 3X3 com a presença de Oscar Schmidt

### Eventos Adicionais
- Camp anual
- Lançamento do filme
- Presença de Oscar Schmidt

### Apresentação
- Através do programa Arena 360
- Estrutura com arquibancada, show, quadra de basquete e telão

### Documentação
Todo o projeto será documentado pelo Canal 360, com cobertura permanente, e apresentado ao final.

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*Nota:* Este programa visa não apenas a formação de atletas de alto nível, mas também a promoção da educação esportiva, inclusão social e desenvolvimento integral dos alunos.

Camp - Basquete

Capoeira

CapoeiraST360

Mestre Buguelo e Sérgio Trindade lideram um programa de preparação física inovador em parceria com a ST360, que combina a capoeira, movimento solo ST, cantos e musicalidade afro-brasileira. Este programa oferece uma abordagem holística ao condicionamento físico, integrando a rica herança cultural da capoeira com técnicas modernas de movimento e expressão corporal. Através dos ritmos, cânticos e danças tradicionais, os participantes são imersos em uma experiência única que fortalece tanto o corpo quanto a mente, promovendo a saúde e o bem-estar.

Em parceria com a ST360, Mestre Buguelo e Sérgio Trindade apresentam um programa completo de preparação física, que une capoeira, movimento solo ST, cantos e musicalidade afro brasileira. Venha fortalecer corpo e mente com a herança cultural da capoeira e técnicas modernas de movimento.

Quem é? Mestre Buguelo?

Com 60 anos de idade e uma impressionante jornada de 49 anos dedicados à capoeira, Mestre Raimundo dos Santos Cardoso, carinhosamente conhecido como Mestre Buguelo, é uma verdadeira lenda viva. Este notável detentor do saber popular é um ícone da capoeira, uma relíquia que não apenas preserva, mas enriquece essa arte e cultura afro-brasileira.

Programa Inovador de Preparação Física com Mestre Buguelo e Sérgio Trindade

Em parceria com a ST360, Mestre Buguelo e Sérgio Trindade lideram um programa de preparação física que combina a capoeira, movimento solo ST, cantos e musicalidade afro-brasileira. Este programa oferece uma abordagem holística ao condicionamento físico, integrando a rica herança cultural da capoeira com técnicas modernas de movimento e expressão corporal.

Por que Participar?

Educação

Aprenda sobre a filosofia, folclore e arte da capoeira, adquirindo conhecimento cultural e histórico.

Recreação Infantil

Ofereça às crianças uma forma divertida e educativa de desenvolver disciplina e comportamento através da capoeira.

Cond. Físico e Mental

Fortaleça seu corpo e mente através de técnicas que equilibram força, flexibilidade e coordenação motora.

Saúde

Melhore sua condição física e mental com práticas que promovem bem-estar e vitalidade.

Musicalidade da Capoeira

Explore os cantos regionais e a musicalidade afro-brasileira, imergindo-se nos ritmos e danças tradicionais.

Defesa Pessoal

Desenvolva habilidades de defesa pessoal em um ambiente seguro e acolhedor.

Benefícios do Programa

Venha fortalecer seu corpo e mente com a herança cultural da capoeira e técnicas modernas de movimento. Participe do nosso programa e experimente uma transformação completa em sua saúde e bem-estar.

Equilíbrio do Corpo

Coord. Motora

Arte e Cultura

Através de práticas que promovem estabilidade e coordenação.

Exercícios focados no desenvolvimento de movimentos precisos e controlados.

Uma imersão completa na capoeira, explorando seus diversos aspectos artísticos e culturais.

Contato

Estamos prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos de movimento e performance. Para falar conosco, clique no botão "Chama no Whats" e inicie uma conversa diretamente pelo WhatsApp. Estamos ansiosos para atender você!

E-mail

sergiohtv@gmail.com

Telefone

+55 (61) 99923-1459

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